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孕早期安胎水果有哪些?

摘要:在怀孕早期需要多吃水果和蔬菜,但是在进食的过程中,也需要注意选择一些安胎的水果比较好,那么大家是否清楚的知道孕早期安胎的水果有哪些呢?同时大家在孕早期又应该要注意哪...
  在怀孕早期需要多吃水果和蔬菜,但是在进食的过程中,也需要注意选择一些安胎的水果比较好,那么大家是否清楚的知道孕早期安胎的水果有哪些呢?同时大家在孕早期又应该要注意哪些饮食禁忌呢?小编马上来为大家进行分析.
 
  孕早期安胎水果有哪些?
  1、西柚
  含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
  叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
 
  2、山楂
  活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。
 
  3、荔枝、桂圆
  从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
 
  孕早期饮食禁忌是什么?
  1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
 
  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
 
  3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
 
  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
 
  孕期饮食的学问确实很深,如果想要一次性就讲明白,确实是有难度的,大家可以根据自己所处的孕期阶段,去选择适合自己的饮食,同时,孕早期安胎的水果有很多种类,比如说西柚和山楂等等,大家可以自行合理搭配饮食哦
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