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怀孕了七个月喝什么好

摘要:怀孕七个月,宝宝在妈妈肚子里快速的成长,这时候宝宝需要大量的营养,所以营养是非常需要的。在最后几个月里,准妈妈们除了每天要摄取正常的主食,蔬菜,水果等,喝点汤对宝...
怀孕七个月,宝宝在妈妈肚子里快速的成长,这时候宝宝需要大量的营养,所以营养是非常需要的。在最后几个月里,准妈妈们除了每天要摄取正常的主食,蔬菜,水果等,喝点汤对宝宝也是很有好处的。那么怀孕七个月喝什么好呢?怀孕了七个月喝什么好孕妇喝汤可促进胎儿的健康发育,例如孕妇喝鱼汤可预防哮喘,鱼汤中衾中脂肪酸,可保护肺呼吸道炎症,预防哮喘,而母鸡汤的营养更丰富,可促进支气管膜的血液循环,清队呼吸道病毒,保证胎儿的营养所需。孕妇喝的汤不要过于油腻,以免导致食欲不振,加重消化系统的负担,孕妇喝汤可选用瘦肉、鱼为主,药材可选择党参、沙参、百合、淮山等。孕妇什么时候喝汤最好1、饭前喝、饭后喝差别大:饭前喝汤,苗条又健康,饭后喝汤,越喝越胖,这句话是有道理的,饭前喝汤,可滋润口腔及肠道,有利于食物的消化,而饭前喝汤又可增加饱腹感,有效抑制食欲,避免过多摄入热量。而饭后喝汤有损健康,因为吃饭已经吃饱了,如果再喝汤,就会导致营养过剩,造成脂肪堆积,而且饭后喝汤,喝下去的汤还会将被消化液混合得好的食糜稀释,影响食物的吸收。2、中午喝汤不易胖:孕妇在早、中、晚哪一餐喝汤最适合呢?其实孕妇最适合喝汤是在中午,午餐时喝汤不易吸收热量,为了防止体重增长过快,孕妇不妨选择中午喝汤,而晚餐则少喝汤。以上小编分享了怀孕七个月喝什么好。怀孕七个月的时候,孕妇一般胃口是比较好的,这个时候只要没有对胎儿不好的因素,自己喜欢喝就可以。七个月胎儿已经发育的接近成熟,这个时候孕妈妈不妨多吃一些水果蔬菜,因为很多人说多吃水果宝宝出生后会白皙哦。 (责任编辑:admin)