重庆助孕_【添宝儿医疗两年包成功】重庆斯威代怀生子网

联系电话:400-1031-599

怀孕缺维生素d吃什么

摘要:怀孕期间,孕妇要补充的营养有很多,叶酸是孕期准妈妈都要吃的,还有很多营养,妈妈都要摄取充足。维生素D就是一种很容易被忽视的营养,很多孕妇只知道孕期要多吃,但是,有的...
怀孕期间,孕妇要补充的营养有很多,叶酸是孕期准妈妈都要吃的,还有很多营养,妈妈都要摄取充足。维生素D就是一种很容易被忽视的营养,很多孕妇只知道孕期要多吃,但是,有的时候营养不能摄取全面,就会造成缺乏维生素D这种情况,那么,怀孕缺维生素d吃什么?怀孕缺维生素d吃什么1、普通食物中维生素D的含量并不丰富,含脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等维生素D的含量相对较高,瘦肉中维生素D的含量较少,此外植物中的麦角固醇和皮下的7-脱氢胆固醇受日光和紫外线照射后,都能转变为维生素D。2、目前许多国家在儿童食品尤其是鲜奶中加入一定量的维生素D进行食品强化,这是一种较好的补充方法。3、鱼肝油属天然浓缩食物,其维生素D的含量极高,多用于预防和治疗佝偻病等维生素D缺乏症。4、维生素D的推荐摄入量为孕初期每日5微克,孕中期和孕晚期每日10微克,孕期维生素D的最高摄入量为每日20微克。怀孕期间缺乏维生素D会对宝宝产生怎样的影响1、维生素D缺乏时,孕妇可出现骨质软化。最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢,以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形,由此影响自然分娩。2、维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可致使先天性佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏,孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关,并与胎儿全身的生长发育相关,众多研究表明孕妇维生素D营养状况对胎儿生长发育均有长期影响。上文给大家介绍了关于怀孕缺维生素d吃什么的相关内容,当然,这还不够,准妈妈只知道维生素D不足要多补充,却不知为何要补充,甚至有的准妈妈觉得缺少维生素D也没有多大关系,所以,小编就给大家在文中介绍了一些关于孕期缺乏维生素D的危害。 (责任编辑:admin)