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妊娠纹的预防

时间:2018-09-25 16:44来源:未知 作者:admin 点击:
妊娠纹的产生有很多原因,包括自身体质的原因、遗传原因和产前保养不够的原因等,甚至有孕8月的女性前一天还在窃喜没有长妊娠纹,第二天醒来发现肚子上开始长出了一条条的妊娠
  妊娠纹的产生有很多原因,包括自身体质的原因、遗传原因和产前保养不够的原因等,甚至有孕8月的女性前一天还在窃喜没有长妊娠纹,第二天醒来发现肚子上开始长出了一条条的妊娠纹,惊呼:“该来的总归要来”。
 
  话虽如此,但是如果可以加强孕前和孕后的保健工作,就算不能避免妊娠纹的产生,起码可以减轻妊娠纹的影响程度。如果想预防妊娠纹,孕前孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。具体有以下几个方面:
 
  1、注重饮食均衡。怀孕期间应该注意均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物,多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保证自己和胎儿的营养需求,尽量避免油腻、煎炸的食物,避免体重增长过快,怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
 
  2、使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
 
  3、可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕,就坚决不再用化妆品和护肤品,认为这些保养品跟化妆品一般都含有化学添加剂,会对宝宝不好,所以就杜绝一切化妆品跟保养品。这种做法未免矫枉过正,其实现在有很多针对孕产妇的护肤品,讲究天然无添加,这一类的保养品孕妈妈们还是可以试用看看的。
(责任编辑:admin)
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