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怀孕32周可以吃芒果吗

摘要:大家都知道,在孕期,孕妇的口味会比较挑剔,因为胎儿逐渐发育,孕吐会比较多。所以孕妇的饮食一定要清淡,但是水果是必不可少的,因为里面还有很多的维生素,可以促进消化,...
大家都知道,在孕期,孕妇的口味会比较挑剔,因为胎儿逐渐发育,孕吐会比较多。所以孕妇的饮食一定要清淡,但是水果是必不可少的,因为里面还有很多的维生素,可以促进消化,增加食欲。芒果很多人都喜欢吃,那么怀孕32周可以吃芒果吗?通过下文来了解下吧。怀孕32周可以吃芒果吗芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。所以孕妈咪可以吃芒果,但是不能多吃,以防产生以外。孕妇吃芒果的好处有哪些1、补充维生素A。可以缓解妊娠反应。芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妇可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。2、可以缓解妊娠便秘。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。怀孕32周可以吃芒果,里面还有很多的维生素A,而且对缓解孕吐和便秘也有帮助,但是不能多吃,要适可而止。另外在孕晚期孕妇要注意定期做孕检,以免羊水过少引起胎儿窘迫。孕妇还要准备好临产用的东西,避免住院前手忙脚乱。 (责任编辑:admin)